Suplemento de Vitamina D3: Vale a Pena? Guia Completo de Benefícios
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Perguntas Frequentes
Vale a pena tomar vitamina D3?+
Sim, especialmente se você tem deficiência ou pouca exposição solar.
Qual é a dosagem recomendada?+
Geralmente 1000-4000 UI por dia, mas consulte um médico.
Qual marca é melhor?+
Sundown Naturals, Now Foods e Drogasil oferecem boas opções.
Tem efeitos colaterais?+
Em doses normais, não. Doses muito altas podem causar problemas.
Quanto custa?+
Suplementos de vitamina D3 custam entre R$ 30 e R$ 100.